Les Asanas

Les Asanas sont les postures du yoga, ils représentent l'une des 8 branches du yoga. Il est important que chacun des asanas soit confortable pour vous d'un point de vue physique (pas de tensions, de mal être, de douleurs, ...) et psychologique (que votre esprit soit détendu et que vous arriviez au final à faire le "vide" en vous").